Выбираем обувь для спорта. Часть 1
Каждый человек, который занимается спортом, знает, что для каждого вида физической нагрузки нужна специальная обувь. Основные виды физической нагрузки – ходьба и бег. О том, какая обувь для этого нужна, мы и расскажем в своей статье.
1. Беговые кроссовки. Во время бега человек нагружает все мышечные группы, но главная нагрузка приходится на стопу, позвоночник и колени, вот почему для бега нужна лёгкая и мягкая обувь. В беговых кроссовках обязательно должны быть амортизирующие элементы – воздушные подушки в подошве, особенно под пяткой. Подошва должна быть достаточно толстой, эластичной и гибкой. Лучше, чтобы она была наклонена вперед и приподнята в области пятки. По высоте кроссовки должны быть ниже щиколоток. Верх может быть из сетчатой синтетики, которая позволит ноге «дышать». Протектор подошвы должен быть ребристым.
2. Кроссовки для ходьбы. Если вы любитель путешествовать на своих двоих и часто преодолеваете дальние расстояния, причём не только по ровной местности, но и по траве, камням, асфальту – то кроссовки выбирайте со всеми элементами защиты: от вывихов голеностопного сустава, от ударов носка и пятки. У них должна быть долговечная подошва с хорошей амортизацией. Поэтому мы рекомендуем вам ориентироваться на кроссовки с высокой шнуровкой, которые будут обхватывать щиколотку, и выносливую рельефную подошву из качественной резины. Такие кроссовки, как и капуста тушеная рецепт, будут очень нужны в походе. Необходима резиновая нашивка на носок, а также небольшие резиновые шипы, которые помогут вам не упасть на скользкой дороге. Верх кроссовок должен быть не промокаемый и довольно тёплый, чтобы их можно было носить почти круглый год.
Конечно, обувь для ходьбы будет несколько массивнее, чем для бега, но учитывая возможные преграды, которые могут оказаться на пути, именно такая обувь станет самым лучшим вариантом.
